9月11日

いつもの如く？

柔軟運動、八段錦、１５勢の準備運動

久々に１３勢功

２４式等やりました。

その後、少し話し合いをして自主練習となりました。

宮島さんに入門長拳を少し教わりました。

前に半分くらい教えてもらっていたので大体順番だけは覚えました。

忘れないようにおさらいをしておかないと！とおもいました。

自主練習で堀田さんは２４式の指導をされてました。