2011年12月18日日曜日

12月18日

今年最後のセミナー

今日は5大塘路をやりました
さらに

扇子やりました
ガタガタ
扇子は楽しいので来年はみんなで合わせてやりたいなぁと思いました

今日は最後なのでケーキやゆずなど盛り沢山の日でした。

本年はありがとうございました
来年もまたヨロシクお願いしますm(._.)m

2011年12月11日日曜日

12月11日

八段錦 15勢

久々にソンジンジャン


24式を3回連続で練功
1回目は肩の力を抜いて
2回目は股関節を緩め
3回目は肩の力、股関節を緩めて

意識しながら練功しました

自主練習も熱が入りました

2011年12月4日日曜日

12月4日

水谷さんの当番で練功しました

八段錦 15勢24式48式

今日は基本の前進歩後退歩を確認しました

やっぱりみんなで指摘しあわないと自分ではわからない所が見えなかったり間違ってたりで今日も勉強させて貰いました

気は丹田に置くいい言葉がでました