今日は5大塘路をやりました さらに
扇子やりましたガタガタ 扇子は楽しいので来年はみんなで合わせてやりたいなぁと思いました
今日は最後なのでケーキやゆずなど盛り沢山の日でした。
本年はありがとうございました 来年もまたヨロシクお願いしますm(._.)m
久々にソンジンジャン
24式を3回連続で練功 1回目は肩の力を抜いて2回目は股関節を緩め 3回目は肩の力、股関節を緩めて
意識しながら練功しました
自主練習も熱が入りました
八段錦 15勢24式48式
今日は基本の前進歩後退歩を確認しました
やっぱりみんなで指摘しあわないと自分ではわからない所が見えなかったり間違ってたりで今日も勉強させて貰いました
気は丹田に置くいい言葉がでました