12月11日

八段錦 １５勢

久々にソンジンジャン

２４式を３回連続で練功
１回目は肩の力を抜いて
２回目は股関節を緩め
３回目は肩の力、股関節を緩めて

意識しながら練功しました

自主練習も熱が入りました